г. Уфа, ул. Ростовская, 18/Е
8-962-520-15-15

Стретчинг

 

Стретчинг (stretching) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Основные цели занятий стретчингом — растяжка и поддержание хорошей физической формы.

Занятия стретчингом полезны всем и подойдут каждому без исключения, независимо от возраста, пола, степени подготовки и комплекции. Если Вы хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для Вас!

Чем же так полезен стретчинг?

  • Стретчинг придает эластичность мышцам, снабжает их кровью и питательными веществами.
  • Занятия расслабляют мышцы, снимают различные боли в теле, предупреждают травмы.
  • Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они не только тонизируют мышцы, но и расслабляют мозги.
  • Улучшает осанку.
  • Поддерживает стройность фигуры.
  • Предотвращает отложение солей.

Также, не стоит забывать, что гибкость способствует улучшению координации и дарит возможность для более сложных движений! Гибкость и растяжка — это незаменимые дополнительные навыки для любых танцевальных направлений!